Le unghie fragili sono un problema molto diffuso: si spezzano, si strappano ai lati o si sfaldano a strati. La buona notizia? Con la cura giusta e qualche piccolo cambiamento nelle abitudini puoi ottenere molto. In questo articolo scopri come nascono le unghie fragili, come riconoscerle e quali accorgimenti le rendono di nuovo più forti e resistenti.

Le cause delle unghie fragili

Di solito entrano in gioco più fattori insieme. Le cause più comuni sono:

• Perdita di idratazione: lavarsi spesso le mani, l’acqua calda, detergenti aggressivi e disinfettanti tolgono all’unghia acqua e lipidi – e l’unghia diventa fragile.
• Continuo alternarsi di bagnato e asciutto: l’unghia si gonfia in acqua e si ritira asciugandosi. Alla lunga questo indebolisce gli strati dell’unghia.
• Rimozione frequente dello smalto con acetone: non è tanto lo smalto in sé, quanto la rimozione frequente con solventi molto sgrassanti a seccare le unghie.
• Limatura sbagliata e rimozione scorretta delle ricostruzioni: lime troppo grosse, limare avanti e indietro o strappare via gel e semipermanente indeboliscono la lamina ungueale.
• Alimentazione: una dieta squilibrata, povera di ferro, zinco, biotina e proteine, può influire sulla qualità delle unghie.
• Motivi di salute: disturbi della tiroide, carenza di ferro o cambiamenti ormonali possono essere tra le cause.
• Predisposizione ed età: alcune persone hanno per natura unghie più sottili e con l’età le unghie tendono a seccarsi.

Come riconoscere le unghie fragili

Le unghie fragili si riconoscono facilmente. I segnali tipici sono:

• Struttura sottile e morbida: le unghie si piegano facilmente e sembrano delicate.
• Rotture e strappi: si spezzano o si strappano ai lati anche con una minima sollecitazione.
• Sfaldamento a strati: il bordo libero si divide in strati.
• Superficie irregolare: spesso compaiono striature verticali o una struttura disomogenea.

Se le tue unghie cambiano improvvisamente, si scoloriscono o si staccano dal letto ungueale, fatti visitare da un medico.

Cura e protezione nella vita di tutti i giorni

La misura più importante contro le unghie fragili è un apporto costante di idratazione e lipidi:

• Olio per unghie ogni giorno: massaggia una o due volte al giorno un olio per unghie su unghie e cuticole, meglio la sera. Comodo da portare con te è un roll-on come l’olio curativo per unghie BNC roll-on Ciliegia; per casa o per il salone c’è il flacone grande con pipetta olio profumato per unghie BNC Mandorla clear 75 ml.
• Crema mani dopo ogni lavaggio: una crema ricca come la crema mani BNC Velvet – Rose Gold con burro di karité e vitamina E protegge la pelle e la zona intorno all’unghia dalla secchezza. Massaggia la crema anche sulle unghie.
• Indossa i guanti: per pulire, lavare i piatti o fare giardinaggio, i guanti proteggono da acqua e sostanze chimiche.
• Non usare le unghie come attrezzi: apri lattine, adesivi e tappi con un utensile.

La giusta routine di cura delle unghie

1. Lima con delicatezza: lima sempre in una sola direzione e per le unghie naturali usa una grana fine, ad esempio il buffer a mezzaluna BNC «Design Fiorellini» 180/240. Con le unghie fragili evita le lime di metallo e le grane grosse. Approfondisci nella nostra guida Quale lima per unghie fa per me?
2. Tieni le unghie piuttosto corte: le unghie corte e arrotondate subiscono meno leva e si rompono meno spesso.
3. Cura le cuticole invece di tagliarle: ammorbidiscile con l’olio e spingile indietro delicatamente.
4. Prevedi pause senza acetone: ogni tanto concedi alle unghie una pausa dalla rimozione frequente dello smalto.

Alimentazione: di cosa hanno bisogno le unghie

Le unghie crescono lentamente, quindi un cambiamento nell’alimentazione si vede solo dopo alcune settimane. Punta su una dieta equilibrata con:

• proteine (ad es. legumi, latticini, uova, pesce)
• ferro e zinco (ad es. fiocchi d’avena, frutta secca, cereali integrali)
• biotina (ad es. uova, frutta secca, fiocchi d’avena)
• liquidi a sufficienza distribuiti nell’arco della giornata

Assumi integratori solo dopo averne parlato con il tuo medico – soprattutto se sospetti una carenza.

Rimedi casalinghi: cosa ha senso

• Bagno di olio tiepido: qualche minuto in olio d’oliva o di mandorle tiepido rende unghie e cuticole più morbide.
• Olio di cocco: come l’olio d’oliva, apporta lipidi a unghie e cuticole.
• Attenzione al succo di limone: viene spesso consigliato per schiarire le unghie, ma l’acidità può irritare e seccare ulteriormente unghie sensibili e cuticole screpolate – con le unghie fragili meglio evitarlo.

Quando andare dal medico

Se nonostante una buona cura le unghie restano fragili per mesi, si scoloriscono, si ispessiscono o noti altri disturbi come stanchezza o caduta dei capelli, fai verificare la causa da un medico. Dietro le unghie fragili può nascondersi, ad esempio, una carenza di ferro o un disturbo della tiroide.

Altri consigli di cura li trovi nei nostri articoli Errori frequenti nella cura delle unghie e Cura delle unghie in inverno.

FAQ: unghie fragili

Quanto tempo serve perché le unghie fragili tornino forti?

Un’unghia della mano impiega circa quattro-sei mesi per ricrescere completamente. I primi miglioramenti grazie alla cura si notano spesso dopo qualche settimana, ma per un’unghia completamente sana serve pazienza.

Le unghie in gel fanno male alle unghie fragili?

Non di per sé. I problemi principali sono una limatura troppo aggressiva e lo strappo della ricostruzione. Se applicato e rimosso correttamente, un sottile strato di gel può perfino proteggere l’unghia naturale.

Qual è l’olio per unghie giusto?

Conta più l’uso regolare che il tipo. Scegli un profumo che ti piace: così userai davvero l’olio ogni giorno.

Bere molta acqua aiuta?

Bere a sufficienza è importante per tutto il corpo. Contro le unghie fragili però aiuta soprattutto la cura esterna: olio, crema e protezione dal contatto costante con l’acqua.